运动减肥 一个月减
- 作者: 三阳开汰
- 来源: 数月亮
- 2021-02-18
按照每个人的体bai质不同,会减du下来的的体重zhi也不同~~~如dao果你偏胖,一内个月差不多会减十容斤左右,如果你偏瘦那就减的比较慢,比较少了。
同理女性要比男性好减。
但是,如果你是女性,我建议你到专业的健身房
找专业的教练帮你制定减肥计划~~因为
如果自己乱练的话,很容易长粗小腿
当然男性的话也要找健身教练咨询一下,有时候
不是练得时间越长,对身体越好~~有时还会造成肌肉的损伤~~
同理女性要比男性好减。
但是,如果你是女性,我建议你到专业的健身房
找专业的教练帮你制定减肥计划~~因为
如果自己乱练的话,很容易长粗小腿
当然男性的话也要找健身教练咨询一下,有时候
不是练得时间越长,对身体越好~~有时还会造成肌肉的损伤~~
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