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如何塑造s型曲线身材 卡拉·迪瓦伊来分享

  • 作者: 亖呉?盀
  • 来源: 数月亮
  • 2021-09-03

 模特这个行业是很多人都羡慕的,感觉只要人长得好看就可以去了,但模特行业也是需要拥有很好的身材,不是每个模特都拥有s型曲线身材,但当红模特是一定有的,怎样才能塑造出s型曲线身材呢?卡拉·迪瓦伊来跟你分享:

1.超级在乎S身型

卡拉虽然属纤瘦身材,却依然拥有圆润翘臀,原因在于她会摄取足够蛋白质,鸡肉、鱼肉的她饮食住要来源。强调自己并没有刻意吃少,反而想增加一些体重,让身型更加S。

2.减少咖啡因摄取

因为咖啡因会刺激神经系统,干扰睡眠,一旦睡不好代谢也会变差。所以她会自製柠檬片+薑片以热水冲泡,来代替咖啡。卡拉也尽量减少糖类摄取,低糖或无糖能保持好气色。

3.日常锻炼课表

星期一:慢跑45分钟+跳绳15分钟。

星期二:拳击训练60分钟。

星期三:跳绳15分钟+慢跑20分钟。

星期四:下半身重量训练25分钟+腹部肌力训练25分钟+跳绳10分钟。

星期五:瑜伽和冥想45分钟。

星期六:瑜珈45分钟+腹部训练15分钟。

星期日:休息

卡拉·迪瓦伊1992年8月12日出生于英国伦敦,英国超模、演员。2012为博柏利-珀松 走了开场和闭场。2015年8月,卡拉宣布正式离开模特界,将重心放在拍戏上,陆续参演了《天使面庞》《纸镇》《彼得潘》等电影。

成功是要复出代价的,可能是时间,可能是自己的毅力,想要让自己拥有s型曲线身材,卡拉·迪瓦伊的锻炼方法可是非常有效。

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