不节食不运动的减肥
- 作者: _-李紫嫣
- 来源: 数月亮
- 2021-02-18
每个人肥胖程度不同，减肥决心不同，所以这种情绪周期因人而异。就我个人而言，我觉得现阶段每2周是我一个周期，在意志最低的时候我总能大吃特吃，吃多后自己会无限鄙视自我，然后减肥斗志又昂扬了——进入拼命减肥期。呵呵，好在我的减肥周期不算太短，所以总体来看我的体重还是下行的。
1。睡觉，据调查失眠熬夜会发胖。
2。早餐吃燕麦，燕麦有饱和感不易发饿，而且可以带走油脂。
3。做修复型运动。燃烧脂肪。
4。香蕉。可以预防便秘也是敛价的减肥药。
5。 木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。 。 如果没有毅力,可以选择经典减肥交囊 效果很不错的，而且是纯中药的 没有什么副作用
