运动减肥期间体重起伏
- 作者: 我这么卑微
- 来源: 数月亮
- 2021-02-13
任何时候体重的波动都是很正常的。。。
减肥期的体重波动也很正常，所以一开始就不要把每天测的体重看的太重，最起码以周来看效果如何。。。毕竟你不可能每天吃的一模一样。喝水时间也一模一样，排便排尿也一模一样，运动量和排汗也一模一样。。。即使你上面一模一样，身体的状况不一样，储水情况不一样，也会造成波动。。。
每天测体重可以，但仅作为获得成就感的方法。。。真正有参考价值的是每周的体重变化。。。如果还是起伏，而不是下降趋势，那就该找找自己减肥方法和执行情况的问题，或者是到了平台期，需要加强计划或者坚持了。。。
看看是不是生理期快来了，除此之外，看看下边减肥体重下降规律你属于哪一种。
减肥过程中体重下降一般有三种现象，都是正常的：?一种是直线下降，每天都在降，这种人比较少；?一种是阶梯式下降，下降三五天，平衡一段时间，体重继续下降，再平衡，这是最常见的现象；.?一种是爬山式，下降几斤，上涨一二斤，接着下降。这样的也极为少数。
减脂一段时间就会发现自己属于那种类型，无论属于那种类型都要放平心态，身体体质不一样这是大家公认的，但最终目标都是一样的，完美瘦身。
总之，保持一个好心情减脂都会很不错的。
减肥期的体重波动也很正常，所以一开始就不要把每天测的体重看的太重，最起码以周来看效果如何。。。毕竟你不可能每天吃的一模一样。喝水时间也一模一样，排便排尿也一模一样，运动量和排汗也一模一样。。。即使你上面一模一样，身体的状况不一样，储水情况不一样，也会造成波动。。。
每天测体重可以，但仅作为获得成就感的方法。。。真正有参考价值的是每周的体重变化。。。如果还是起伏，而不是下降趋势，那就该找找自己减肥方法和执行情况的问题，或者是到了平台期，需要加强计划或者坚持了。。。
看看是不是生理期快来了，除此之外，看看下边减肥体重下降规律你属于哪一种。
减肥过程中体重下降一般有三种现象，都是正常的：?一种是直线下降，每天都在降，这种人比较少；?一种是阶梯式下降，下降三五天，平衡一段时间，体重继续下降，再平衡，这是最常见的现象；.?一种是爬山式，下降几斤，上涨一二斤，接着下降。这样的也极为少数。
减脂一段时间就会发现自己属于那种类型，无论属于那种类型都要放平心态，身体体质不一样这是大家公认的，但最终目标都是一样的，完美瘦身。
总之，保持一个好心情减脂都会很不错的。
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