运动完喝水影响减肥吗
- 作者: 亖呉?盀
- 来源: 数月亮
- 2021-02-26
没有。
那么为什么要等一会再喝呢？
运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，又会使人感到不适，降低运动能力。若短时间内饮水过多，虽然能抑制口渴的感觉，但同时也增加了机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。所以运动后可以等10分钟后再喝水。
应该不会吧！~运动过后正是缺水的时候啊...当然要补充水分啊！~
没有影响
应该说是有影响的，这和人体的生理变化有关，在运动后，这出于大量出汗的阶段，这时不应该喝水。
那么为什么要等一会再喝呢？
运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，又会使人感到不适，降低运动能力。若短时间内饮水过多，虽然能抑制口渴的感觉，但同时也增加了机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。所以运动后可以等10分钟后再喝水。
应该不会吧！~运动过后正是缺水的时候啊...当然要补充水分啊！~
没有影响
应该说是有影响的，这和人体的生理变化有关，在运动后，这出于大量出汗的阶段，这时不应该喝水。
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