减肥操是有氧运动吗

不同的减肥操对应不同的人会有不同的结果，是不是有氧运动要看楼主自身的体质和减肥操的运动强度综合考虑。

首先，什么是有氧运动？
简单来说，你运动的时候需要大量氧气，大口呼吸的运动就不可以被叫做有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
因此通常来说 跑步、游泳都不算是有氧运动。快走、一般速度的骑行都是有氧用的。

其次，楼主的体质
极端一点，如果是400斤的大胖子，快走可能都喘，这样的话快走对于他就是无氧运动了。

因此，是不是有氧运动，通常来说减肥操是有氧运动。但是也要看楼主自身的感受了，如果要大喘气那就一定是无氧运动

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　　一帮的减肥操都是有痒运动的，无氧运动自己也能感觉出来哦，无氧运动减肥不会产生肌肉，住楼主早日减肥成功

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　　有氧运动跟无氧运动是不一样的，
有氧运动在机体(身体)进行有氧代谢，反之则是无氧代谢
无氧代谢，对於塑造肌肉线条、增加肌肉力是首选的

有氧代谢，前5分钟会先燃烧糖原，然後持续越久会燃烧越多脂肪

不管是减肥操、举重、游泳、跑步...，都可以是无氧/有氧运动
有氧运动的特点是：规律的呼吸，长达半小时以上
无氧运动的特点是：快速且剧烈，瞬间的爆发，时间不限

如果想减肥，就用规律的呼吸做减肥操，并且持续半小时以上
如果你瘦瘦的，想让肌肉现形，那最好是无氧运动，
有些人搞不清楚自己要的是什麼...千万不要盲目的减肥呀~

补充一下:
如果你发现你的呼吸变得不规律了，那就停一下调整呼吸再继续
不然紊乱的呼吸会让减肥操更没有效果

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　　减肥操是有氧运动，每天坚持跳30分钟至60分钟就会见效。

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　　减肥操一般是有氧运动，有氧运动可助燃烧脂肪而达到减肥目的。