七种越练越废的骑行方式，正在毁掉你的身体！
- 作者: 茵茵酱
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
原标题：七种越练越废的骑行方式，正在毁掉你的身体！
一、饿着肚子骑行
前一天的晚饭经过一晚上的消耗，能量已经消耗差不多了，如果早上空腹骑行会导致头晕眼花等低血糖症状，身体无力增加受伤风险，骑行前建议一定要吃早饭，并带一些零食以备不时之需。
二、喜欢攀比
这里说的不是装备上的攀比，而是为了面子，不顾自身能力，强行挑战高强度骑行，或者做一些高难度动作 。轻则肌肉拉伤，重则发生流血事故，最后导致身体的伤害和心理阴影都不容易恢复。
三、骑行后大吃大喝
很多人骑行后都会有饥饿感，因此而大吃大喝，啤酒烤串火锅经常少不了，骑行后血液集中在肌肉和呼吸系统，肠胃消化能力较弱，这时候大吃大喝会产生肠胃不适，同时也会导致脂肪堆积。辛辛苦苦骑一天，一顿吃喝回到解放前。
四、骑行不规律
跟吃东西饥一顿饱一顿一样，暴饮暴食的骑行对身体会造成隐形伤害，虽然你曾经是位骑行达人，但是如果长时间没有骑行，也应该循序渐进。
