正常吃饭加运动能减肥吗
- 作者: 灬跪求粉色木耳灬
- 来源: 数月亮
- 2021-01-31
看看你的运动量，感觉肯定能减肥。运动方式也不错。我也在尝试着快走，每晚走6公里。原来早上还慢跑，现在冷了，不想起来了。
觉得满意，请采纳。谢谢！
你好，合理饮食的基础上，适当增加运动量就可以有效减肥，不建议节食减肥(容易引起神经性厌食症、女性月经不调等)。建议每周保证3-5次有氧运动，每次45分钟左右为宜。
不吃米饭可以，但不能什么也不吃，吃点水果，或者喝定粥什么的可以，不吃饭运动对身体不好。。。
可以的，加油吧
或许有！还是要看个人的
觉得满意，请采纳。谢谢！
你好，合理饮食的基础上，适当增加运动量就可以有效减肥，不建议节食减肥(容易引起神经性厌食症、女性月经不调等)。建议每周保证3-5次有氧运动，每次45分钟左右为宜。
不吃米饭可以，但不能什么也不吃，吃点水果，或者喝定粥什么的可以，不吃饭运动对身体不好。。。
可以的，加油吧
或许有！还是要看个人的
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