戒烟的好处有哪些？

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咱废话一句都不说，直奔主题吧：

一戒烟的近期好处：

（1）味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

（2）消除口臭：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可消除。

（3）牙齿变白：焦黄发黑的牙齿曾被人们看作是吸烟者的象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时，随着口腔卫生的改善，各种口腔疾病也会明显减少。

（4）痰液减少或停止：烟草烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛逐渐恢复正常功能，痰液减少，咳嗽也会随之停止。

（5）血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管疾病发生的危险。

（6）睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人易于入睡，而且睡眠质量也会有所改善，疲劳容易消除。

（7）视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。

（8）其他：戒烟后头痛和肩部酸会逐渐消失，并且不像以前那样容易感冒。

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