关于恶露的几件事，宝妈需要认真了解

宝妈经历生产后，体内会排出大量坏死细胞，也就是俗称的恶露。排出它们可以带走宝妈体内坏死的细胞，使宝妈的身体恢复健康状态。但很多新手妈妈对于恶露不太了解，会有很多的误区，下面4点帮助新手宝妈，轻松解决关于恶露的相关问题。

排出恶露需要怎么做？

1.卫生巾

生产结束后，宝妈要使用专门的卫生巾产品，方便吸收体内排出的恶露,使身体可以更好的恢复。卫生巾也可保护宝妈的下体，不受病菌感染，同时可防止下体伤口的摩擦，导致对宝妈的二度伤害。在卫生巾的选择上要注意几点，首先，要有超大的吸收量，可以吸收大量恶露，即使恶露潮涌，也不用担心 。其次，它要具有防水透气层，保证不会给宝妈的下体造成闷捂的感觉，导致细菌滋生。

2.产褥垫

如果是剖腹产，由于插尿管的原因，会不方便脱裤子，宝妈需要准备几张产褥垫，将它铺在身子下面，可以防止恶露弄脏被褥，也避免宝妈的身体受到伤害。如果选择垫卫生纸，很容易出现细菌滋生等问题，不利于伤口恢复。在产褥垫的选择上，要选择正规厂家的商品，质量更有保障。

怎样可以快点送走恶露呢？

1.红糖

生产完的宝妈喝一些红糖水，可以起到活血化瘀的作用，加速恶露的排出，同时帮助宝妈将体内垃圾排出，对身体有一定的好处。另外，红糖当中含有大量铁元素，对身体的恢复有一定的帮助。需要注意，红糖一定要煮成红糖水再饮用，因为运输过程中红糖里面可能有大量细菌，简单冲泡无法消灭它们，直接饮用会对身体有伤害。所以，一定要煮沸再饮用。红糖虽然对身体好，但也要把握适度原则，不可过量食用，以免对肠胃造成负担。

2.运动

一段时间后，宝妈的身体状况有所好转，可以选择做一些运动来帮助身体恢复。适当的运动，可以促进血液的循环，加速排出体内的恶露，搞高免疫力，促进宝妈的身体恢复。在运动的选择上，宝妈可以根据自己的身体情况挑选合适的运动类型，来进行锻炼。

新手妈妈谨记上面提到的4点，可以轻松解决产后恶露问题。