临产妈妈这么做, 助分娩一臂之力!

足月了，已经进入分娩倒计时了，临产阶段难免紧张。宫缩疼痛不时来袭，对生产的恐惧，让孕妈没法平复情绪；同时自然食欲也会受到影响。紧张的小两口难免有些手忙脚乱，准爸准妈需要掌握一些相关知识，才能让宝宝的分娩更加顺利。

一、胎宝宝

怀胎十月，进入37周以后，胎宝宝现在安静了许多，不太爱活动了，头部已固定在骨盆中，将会向下运动压迫子宫颈，随着头部的逐渐下降，他便会来到这个世界上，另外，胎宝宝的肠道中已产生了一些废物，这就是墨绿色的胎粪，它将是出生后最先排泄出去的废物。

胎宝宝的身体各部分器官已发育完成各个器官都可胜任工作，几乎具备了出生后生存的一切条件，就只差那一声响亮的啼哭了，随着出生，他的最后一个成熟的器官肺部将建立起正常的呼吸模式。

胎宝宝一定不会辜负准妈妈孕期的辛苦，会安全降临到这个世界的；有的宝宝已经等不及发出了信号。

二、分娩呼吸、用力的练习

练习呼吸法和用力技巧。正确的呼吸和用力技巧可以使你在生产过程中体力用得适得其所，避免消耗体力使分娩过程更加顺利。此时你需要继续坚持练习呼吸法。

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