孩子体内很容易缺这些营养素, 对照看看, 你家孩子有没有?

文|秘籍君

自从孩子出生以后，很多父母最担心的问题就是，孩子身体里会不会缺乏某些营养素，继而影响正常的生长发育。但其实孩子体内很容易缺以下这些营养素，而且身体也会发出信号提醒你。家长不妨留意一下：

缺锌、铁

不管遇到什么问题，很多父母首先想到的就是孩子是不是缺钙，要不要买盒钙片。但其实小孩子更容易缺的是锌和铁。如果父母发现小家伙抵抗力很差，容易生病，喜欢吃奇怪的东西。甚至原本胃口很好，突然开始不爱吃饭、挑食很严重。不妨带孩子去检查一下是否缺锌。

如果发现孩子时常面色苍白，头发枯黄、嘴唇发白、指甲凹陷、容易头晕、胃口不好，就要警惕可能是缺铁的征兆。

缺膳食纤维

有些孩子的消化功能很差，经常出现拉肚子、便秘等现象。其实除了可能是胃肠道动力障碍等引起之外，父母也要留意可能是体内缺乏膳食纤维造成的。这是因为膳食纤维可以促进胃肠蠕动，防止出现便秘。而且还可以减慢胃部排空的速度，保证摄入的营养物质被充分吸收，避免营养不良。

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