妈妈要警惕宝宝睡这两种“觉”, 不利于孩子健康!
- 作者: 极速飚摩托
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
3岁以下的宝宝每日睡眠时间可长达十几个小时；年龄越小睡眠越长。良好的睡眠的有助于骨骼、肌肉以及大脑的发育。可是，孩子睡的过多过少都不利生长发育；睡的过多，容易变的肥胖；睡的过少，孩子易消瘦。不是所有的“觉”孩子都能睡，睡眠中的一些误区，若不及时纠正，则会影响宝宝的生长发育。
1、宝宝不宜睡懒觉
小悦悦5岁了，每天早上喜欢睡懒觉，妈妈要反复叫好几遍。妈妈急着去上班，可小悦悦就是不肯起床，嚷着还要睡，妈妈没办法硬拉着起床，她就哭，不肯穿衣服，边哄着边说好话，才算勉强起床。
有人认为宝宝睡眠时间越多越好，原因是随着孩子的成长，需要的能量多，活动量大，自然需要多睡。实际上，睡眠促进宝宝生长发育中占着举足轻重的地位，但也要遵循规律。古人将一天分为十二辰，其中在酉申（15点-19点）、亥戌（19点-23点）、丑子（23点-3点），这三个时间段内，睡觉是有助于身体脏腑和肌骨发育。
到了早晨后，身体发育就陷入了停滞状态，宝宝睡懒觉非但不会长高，大脑还会因为睡眠中枢过于兴奋而使其他中枢出现‘“痹症”，表现为起床后精神不振，宝宝吃饭没有胃口，上学后学习效率低，记忆力和理解力也会明显降低。
