让宝宝越吃越聪明, 还能锻炼咀嚼能力, 这道辅食的优点太多啦!
- 作者: 草莓味-当午
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
很多麻麻不敢给宝宝吃鱼，因为鱼的刺比较多，怕宝宝噎到。其实宝宝吃鱼好处很多的。鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部，视网膜和神经中，DHA可维持视网膜正常功能，宝宝尤其需要此种养份，促进视力健全发育和脑部发育，让宝宝越吃越聪明。
麻麻们可以选择一些刺比较少的鱼。鳕鱼属于深海鱼类，刺不但少而且鱼肉质白细鲜嫩，清口不腻。
土豆含有丰富的维生素和大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。用土豆可以替代部分主食，在给宝宝做这道辅食的时候，其他的主食就可以少摄入一点啦。
鳕鱼和土豆还有一个大的优点，就是它们都很好咀嚼，今天这款土豆鳕鱼饼胜在简单营养、有颜又美味，宝宝既可以直接抓着吃，又不至于把桌子弄得太脏，再看看这丰富的DHA和碳水化合物，还不用担心宝宝吃不饱。比肉虾什么的好嚼很多，非常适合锻炼宝宝的咀嚼能力哟。
土豆鳕鱼饼
食材：鳕鱼25g、胡萝卜25g、土豆100g
烹制方法：蒸，煎
是否搭配主食：可作为宝宝的主食
参考月龄：2岁以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
做法步骤
