28天懒人减肥计划：一日三餐篇
- 作者: 黄山大大大大妖
- 来源: 数月亮
- 2021-06-27
这次成功完全是没有预料的开始，试过无数减肥方法，无数次放弃，其实减肥原理我都知道，但一直没成功，就是一个字大写的“懒“。
当朋友说她参加了一个线上减脂营，她叫它28天懒人减肥计划。效果特别好，每天有人监督指导，特别适合我这种思想和身体懒惰的人。是的，我心动了，尤其是看到她的对比图的时候，所以你们必须原谅我原来的说“不再减肥“的口是心非，毕竟我想做小仙女。
我现在把它分享给你们，必须要夸我!一言不合，我先上来发个对比图，可以看出肚子那里非常明显
减肥方法之28天懒人减肥计划
和大家汇报一下，我参加口袋减脂营28天瘦了7.6斤，腰围瘦了8cm，下面和大家分享一下我的28天懒人减肥计划
关于我参与口袋减脂营28天如何度过，可以概括成8个字
好好吃饭，好好听话
28天懒人减肥计划之我的一日三餐
28天懒人减肥计划的早餐：牛奶+鸡蛋+西红柿+坚果
28天懒人减肥计划的午餐：意面+蔬菜+鸡胸肉 ;谁说减脂就不能吃肉，我就想说那你所需的蛋白质从哪里来，所以优质蛋白(鸡胸肉、鱼肉、牛肉)是必须要吃的，
减肥方法之28天懒人减肥计划
28天懒人减肥计划的晚餐：蔬菜汤(蔬菜+鸡蛋+豆腐)+红薯，这个简直是我的最爱，把自己喜欢的东西一锅烩，简单又有营养，5分钟轻松搞定
减肥方法之28天懒人减肥计划
上面就是28天懒人瘦身计划中我的一日三餐，吃的并不少对不对，而且很丰盛，不要担心没有水果，每周都会解锁新的水果，每周都有新的期待。
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