运动减肥憋气会怎样后果

作者: 给我一个吻s
来源: 数月亮
2021-04-08

无氧呼吸会产生乳酸会使你肌肉酸痛但是没办法达到减肥的目的的，我推荐你做一些诸如慢跑之类的有氧运动，早饭一定要吃，晚餐适当减少，多吃蔬菜，少吃面食，坚持下来一天慢跑或走路2公里，慢慢就瘦了。
人体消耗能量是有一定规律的，首先供能的是糖类，其次才会消耗脂肪，所以减肥要坚持，不然是减不下来的，
不要抱怨减肥困难，这也是你的身体在为你自己着想，它想着多储备一些应急的能源等到需要的时候能用得上，所以如果无伤大雅的话还是遵从你身体的意愿吧，不要再歇斯底里的想减肥了。

上一篇: 大基数胖子有氧运动减肥

下一篇: 运动减肥的方法有什么

热点文章