怎样科学的运动减肥
- 作者: 郝天源大少爷
- 来源: 数月亮
- 2021-02-23
简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分内腿站立，
头前容曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
多锻炼，适当控制饮食，配合一定的产品，**纤琦瘦身**我使用过这个产品，效果非常好，没有任何副作用，而且停用了这么久，没有反弹。而且还是纯天然植物精华，在减肥的同时还能促进人体新陈代谢就不错，我以前就用的这个，淘宝上有，你可以去看下。
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1.颈部运动：分内腿站立，
头前容曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
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