21天瑜伽减肥法有用吗
- 作者: 小鲁33936726
- 来源: 数月亮
- 2021-02-07
恩，我就是按21天减肥法来做的，基本上瘦了15斤左右，但是我比正常的方法还要苛刻，但是真的会很有效果，每天早上都是有变化的，前几天平均每天都能瘦一斤，后期可能会三天瘦两斤左右的，我就是一点都没运动，反而总是在躺着，因为没吃东西不可能还有体力运动，而且会有点头晕，低血糖的反应，但是总是有得就有失嘛，况且在那么短的时间里瘦十多斤，总要付出代价的。
我是在假期进行的，其实你要考试了，这样减肥可能身体有点受不了啊，因为要吃很少的东西，甚至不吃东西，头都晕晕的。建议你先别这么减，可以先吃减肥早餐，比如苹果加酸奶加全麦面包等等的，中午和晚上可以少吃点水果或者不吃，这样也很减肥的。等放假了在做21天减肥，不是很好么，这样一共加起来能瘦20斤也是可能的啊
还有，减肥，最核心的就是——坚持。不管是什么减肥的方法
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