运动减肥后会不会反弹

作者: AU_UA
来源: 数月亮
2021-02-04

是的，若不运动那copy是完全有可能反弹的。
因为运动减肥是通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，但是要是坚持不下去，要是懒上一段时间，回来的赘肉比减肥之前的还要多。此时会有消耗不完的能量物质存起来所以，肥肉会增加，此时每天消耗的能量低于摄入的能量而造成脂肪的增加，故人就会变胖。
所以：在减肥成功后仍要坚持运动，可以用最简单的运动，例如跑步、游泳，爬山等都是首选运动项目。

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