孕期前三个月减肥运动

作者: 矮马高手
来源: 数月亮
2021-01-31

最重要的就是给bai自己制定一个du减肥计划，之zhi后有毅力的去坚持做dao。
减肥不是一朝回一夕就能做到的，答贵在持之以恒。
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。

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