我又懒又馋怎样才能不节食不运动减肥

我也是这样的一个女孩，但是我有一个诀窍：早餐一定要吃，而且要吃好，中餐也是，晚餐尽量不吃，多喝水，在家里做一些小型的运动，应该用不了多长时间的，比如呼啦圈之类的东西，希望你能尽快瘦下来，一定要坚持啊，加油！

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　　我教你2个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱 ⑦多运动,可以去学习瑜珈 ⑧吃饭之前可以喝些水减少胃的容量 你也可以试试这个办法：坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见 成效.还可能是您的生活没有规律：良好的生活习惯和饮食习惯会让您摆脱肥肉,运动是减肥必不可少的因素,一定要坚持，不是有一句话说吗？减肥没有失败，只有不坚持。只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!

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　　同时吃着治疗便秘的药

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　　很难哦，我也胖的，不喜欢单调的跑步，跳绳，买了个跳舞毯，效果还挺好的。其实听音乐跳舞是很好的减肥方法哦。还有做点家务，拖地是全身运动哦，放点音乐

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　　我看是不太可能吧

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　　哪你多上上网 转移注意力 少吃点饭

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　　中医疗法真的很奏效，深有同感，极力推荐针灸减肥！
祝你成功！