什么时间减肥运动最佳时机
- 作者: 段友3410
- 来源: 数月亮
- 2021-02-13
许多人都有早起运动的习惯，认为早上空气新鲜，有益身体健康。不过根据30日在英国发表的一项医学研究指出，人体在清晨的时候，免疫系统运作情形最差，因此早上运动，反而会提高感染疾病的机率。
根据英国布诺尔大学的研究指出，清晨时刻人体中，抑制免疫系统功能的“可体素”分泌浓度，比一天中的其它时刻要来得高，而代表免疫系统功能情况的IGA，分泌情形则是偏低。
因此专家建议，人体做运动的最佳时机，不是在早上，而是在傍晚的时刻，以减少感染疾病的机率。
一般来说，晚上8点到9点锻炼是最好的时机了。
你好！
在你最有精力的时候。
希望对你有所帮助，望采纳。
根据英国布诺尔大学的研究指出，清晨时刻人体中，抑制免疫系统功能的“可体素”分泌浓度，比一天中的其它时刻要来得高，而代表免疫系统功能情况的IGA，分泌情形则是偏低。
因此专家建议，人体做运动的最佳时机，不是在早上，而是在傍晚的时刻，以减少感染疾病的机率。
一般来说，晚上8点到9点锻炼是最好的时机了。
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