运动减肥是先胖后瘦吗
- 作者: 正在加班中
- 来源: 数月亮
- 2020-12-19
运动减肥不是先胖后瘦。每个人的体质是不一样的。
有的人稍微一运动很快就能减轻体重了，有的人会在运动一段时间后才可能减轻体重。
但无论哪种体质肯定都是会瘦的，只是时间长短不一样而已。
要想通过运动减肥还必须持之以恒，并配合合理饮食，才能达到效果。
运动减肥一开始减掉的大部分是水分而不是脂肪，一般减肥后，身体有一个适应期，来维持目前的状态。由于体重轻于过去，身体会对摄入的食物加倍吸收，如果不控制饮食很容易引起反弹，所以刚开始胖是很有可能的！
有的人稍微一运动很快就能减轻体重了，有的人会在运动一段时间后才可能减轻体重。
但无论哪种体质肯定都是会瘦的，只是时间长短不一样而已。
要想通过运动减肥还必须持之以恒，并配合合理饮食，才能达到效果。
运动减肥一开始减掉的大部分是水分而不是脂肪，一般减肥后，身体有一个适应期，来维持目前的状态。由于体重轻于过去，身体会对摄入的食物加倍吸收，如果不控制饮食很容易引起反弹，所以刚开始胖是很有可能的！
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