肚皮舞和瑜伽哪个减肥
- 作者: 逗比男神你建哥
- 来源: 数月亮
- 2021-01-27
当然是瑜伽啊，跳肚皮舞是快速减肥，但是一旦停下，反弹会非常快。
瑜伽相对效果会慢一点，瑜伽是将肌肉拉成好看的纵向的，这是一个比较漫长的过程，需要坚持3-6个月以上，不过一旦坚持下来，会有个全新的自己出现的。
肚皮舞相对于减肚子上的赘肉效果好点,练瑜珈对全身都有效果.我人认为肚皮舞比较好入手。从消耗热量来说肚皮舞更高一些,但练瑜珈对整体塑形和心情调节更好些,看你喜欢什么?兴趣最重要.不过学爵士也能减肥！
瑜伽相对效果会慢一点，瑜伽是将肌肉拉成好看的纵向的，这是一个比较漫长的过程，需要坚持3-6个月以上，不过一旦坚持下来，会有个全新的自己出现的。
肚皮舞相对于减肚子上的赘肉效果好点,练瑜珈对全身都有效果.我人认为肚皮舞比较好入手。从消耗热量来说肚皮舞更高一些,但练瑜珈对整体塑形和心情调节更好些,看你喜欢什么?兴趣最重要.不过学爵士也能减肥！
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