瑜伽和跑步机减肥哪个更好
- 作者: 浪哩戈浪
- 来源: 数月亮
- 2021-02-27
个人觉得跑步机减肥好一些，是比较健康的。最近有很多瑜伽师都出来说瑜伽其实不适合大部分人练习，因为它对人的体质要求很高的，像他们专业的瑜伽师，很多都有因为练瑜伽而产生的病症，很恐怖的。
瑜伽——身体塑形，增强身体的柔韧性和协调性
跑步——有氧运动，提高心肺耐力
减肥需要有氧和无氧的结合，如果你偏胖的话建议跑步，如果身材适中，建议练练瑜伽就可以了。
你好！
个人觉得跑步机减肥好一些，是比较健康的。最近有很多瑜伽师都出来说瑜伽其实不适合大部分人练习，因为它对人的体质要求很高的，像他们专业的瑜伽师，很多都有因为练瑜伽而产生的病症，很恐怖的。
如有疑问，请追问。
建议选择瑜伽，不仅是减肥，而且修身修心提升气质，还不会反弹。而跑步如果一旦坚持不下去，容易反弹。
瑜伽——身体塑形，增强身体的柔韧性和协调性
跑步——有氧运动，提高心肺耐力
减肥需要有氧和无氧的结合，如果你偏胖的话建议跑步，如果身材适中，建议练练瑜伽就可以了。
你好！
个人觉得跑步机减肥好一些，是比较健康的。最近有很多瑜伽师都出来说瑜伽其实不适合大部分人练习，因为它对人的体质要求很高的，像他们专业的瑜伽师，很多都有因为练瑜伽而产生的病症，很恐怖的。
如有疑问，请追问。
建议选择瑜伽，不仅是减肥，而且修身修心提升气质，还不会反弹。而跑步如果一旦坚持不下去，容易反弹。
