最简单的减肥运动视频
- 作者: 庸俗的水笔
- 来源: 数月亮
- 2021-01-07
上半身减肥话特别简单的：
1. 学会控制饮食（建议晚上不吃饭或者少吃饭）；
2. 进行有步骤的有氧运动（羽毛球，健身球操，肚皮舞，搏击操等锻炼）；
合理的控制饮食加上合理有效的运动，瘦下来是很简单的。
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
1. 学会控制饮食（建议晚上不吃饭或者少吃饭）；
2. 进行有步骤的有氧运动（羽毛球，健身球操，肚皮舞，搏击操等锻炼）；
合理的控制饮食加上合理有效的运动，瘦下来是很简单的。
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
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