上半身减肥的瑜伽动作
- 作者: 有赞必回请多支持
- 来源: 数月亮
- 2021-02-09
瑜伽，这个从印度传入我国的有效塑身美体运动，在世界各地都引起了一阵阵瑜伽热潮。这种运动不受场地和环境的影响，在很多场合都能开展，也不需要很多复杂的器械，适合很多想要瘦身的爱美人士，尤其各位明星模特都是这种运动的疯狂崇拜者。在健身房，各种瑜伽班也很火爆。但对于各位没有专门空闲时间上健身房的各位白领们，在空隙时间有什么简单易学的瑜伽动作可以加以练习来健身呢？在这个最容易储存脂肪的季节。还不快动起来。 下面肉丁小编为大家整理了一些不是太复杂，可以利用平常闲暇时间来做的减肥瑜伽动作，让你轻轻松松瘦上半身。快点一起来和我们练习练习吧！ 面部 转头式 要领：颈部紧张时，颈部歪斜，面部浮肿。这个姿势可以消除颈部紧张，消除浮肿，促进血液循环。 对面部 颈部 肩部有效！ 简单瘦身瑜伽操Step1 以自己喜欢的姿势坐好，呼气同时，颈部向前倾倒。 简单瘦身瑜伽操Step2 吸气同时，向左绕颈部，肩部不要用力，缓慢旋转。 简单瘦身瑜伽操Step3 当头部转到正后方时，胸部后仰，吸气停止。呼气同时旋转剩余半周，重复环转2、3次。反向亦然。
多谢帮忙啊,我用过芬兰艾身，已经停药3个月了，吃的是398那款的，瘦了16斤，还比较满意，现在还维持着原来的体重！
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