减肥操图解 10分钟甩掉下半身赘肉
- 作者: 陌涵
- 来源: 数月亮
- 2020-09-23
减肥的方法有很多，有些人下半身赘肉多，那么就要选择锻炼下半身的运动，怎样减掉下半身赘肉呢？
对于长年坐办公室的人来说，下半身囤积了不少的赘肉，想要甩掉这些赘肉该怎么办呢?下面几个动作只需坚持几分钟就能帮你轻松甩掉下半身赘肉。
step1.翘屁屁：预防下半身肥胖
双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。身体慢慢往下降，尽量将屁股稍微往后坐。反复起蹲二十次。
上一篇: 久坐族6招轻松瘦全身
下一篇: 15分钟瑜伽动作轻松瘦全身
