简单懒人减肥操让你轻松收腹瘦手臂
- 作者: 那晚越女说我?
- 来源: 数月亮
- 2020-09-08
对于运动减肥很多mm们却不能长期的坚持下来,所以有很多的人提出有没有简单懒人减肥操让你轻松收腹瘦手臂?针对大家的好奇今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编的介绍吧。
简易懒人减肥操 懒mm瘦身之翘臀:总是坐着难免让你坐出一个难看的“豪华臀”。想要拥有性感的翘臀吗?坚持做下面的减肥操就能帮你轻松实现哦! 1、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,吸气收腹,双手五指交叉握着放在臀部上,眼睛直视前方,动作持续20秒。 3、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,吸气收腹,双手五指交叉握着放在后脑勺上,眼睛直视前方,动作持续20秒。 5、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,吸气收腹,左手抬起放在头顶上,右手自然放下置于右边大腿外侧,眼睛直视前方,动作持续20秒。 好了,大家听了以上小编的介绍以后对于这一问题应该清楚一些了吧,只要爱美的你长期坚持做操,就会一定有效果的哦。
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