如果你坐月子，孕妈冬天哺乳吃什么水果，对宝宝的发育有好处？

作者: Eminem男神
来源: 数月亮
2023-05-06

如果你在这个冬天生了一个孩子，大多数母亲会选择母乳喂养，那么孕妇在冬天给宝宝母乳喂养吃什么水果对宝宝的发育有好处呢？ 1、香蕉孕妇吃香蕉的好处：香蕉可以补充孕妇在怀孕期间所需的叶酸。香蕉可以缓解孕妇的情绪，让孕妇保持良好的心情。香蕉可以减轻怀孕期间的疼痛。香蕉对婴儿也很有好处。香蕉含有婴儿大脑发育所需的微量元素。注：香蕉不能空腹吃，吃多了也不好，建议每天吃1-2根为宜。

2、猕猴桃猕猴桃中含有三分之一的纤维是果胶，尤其是皮肤和果肉之间的接触。果胶能降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的含糖量约为13%，含酸量约为2%，果肉中含有400毫克/维生素g，比柑橘高近9倍。孕妇每天可以吃1-2个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处。 3、吃苹果-孩子记忆力好，预防哮喘孕妇每天吃一个苹果，让宝宝更健康。研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以大大降低孩子童年哮喘的概率。调查发现，怀孕期间多吃苹果的孕妇患哮喘的几率较小。研究人员表示，这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，如类黄酮。孕妇每天吃l-2个苹果可以满足锌的需求。