选对水果，让你坐月子排毒养颜？

作者: 了了一生的孤独
来源: 数月亮
2023-04-21

传统的禁闭习惯不建议孕妇吃冷食，老一辈的认知更谨慎，甚至水果也不让孕妇吃，但事实上，这种认知太紧张了，产后吃水果不仅对身体无害，而且有助于解毒和美容。水果营养丰富，如维生素、矿物质、纤维素等成分，在禁闭期间适当吃一些水果，有利于身体补充所需的营养，同时水果味道酸可口，也能增进食欲，是一些食欲差的产后妈妈的最佳选择，但母亲吃水果比普通人更精致，这需要注意。

第一，少吃凉性水果水果也分为凉性和热性。产妇刚生完孩子，不要吃太多凉性食物，尤其是产后前三天，脾胃太弱。最好吃一些温和的水果，比如苹果。梨、西瓜等。最好在分娩期间少吃。第二，挑对吃水果的时间段最好饭后吃水果。首先，它可以帮助消化和减少饱腹感。其次，它也可以作为一种零食调整，更健康。喜欢吃零食的妈妈不妨用水果来满足她们的胃口欲望，更健康。第三，不要放冰箱女人不应该感冒。十女九宫寒意味着寒冷和凉爽的食物对女性的伤害。即使现在是夏天，也不建议在冰箱里吃食物。产后不要把水果放在冰箱里。如果是刚从冰箱里拿出来的，建议在室温下放一段时间再吃。第四，吃水果要注意清洁市面上有些带皮的水果很可能会有农药残留，清洗时一定要彻底，注意卫生，最好去皮后再吃，以免出现腹泻等不适。结论：猕猴桃被认为是怀孕期间的好产品，因为它富含维生素C，也能增强食欲，有效消除疲劳，所以建议怀孕和哺乳水果，但猕猴桃不应该吃更多，一天更好。此外，橄榄、香蕉等含有大量纤维素，可有效缓解妊娠期便秘等不适，可适当食用。