除了产后少接触冷水，这5件事你也要注意，以免落下后遗症

炙热的夏天，我们第一时间想到就是冰镇西瓜、冰镇冷饮、冰棍。这些冰镇解暑之物品却与一类人来说是禁忌。如果你是坐月子的宝妈，非常抱歉，这些你无福消受，不要说冰镇的物品，就连冷水宝妈也不能碰，不然落下后遗症，后悔都找不到哭的地方。

外国教授研究表明，坐月子的宝妈，想要接触这些冷饮或者冷水，只能在产后一个月。坐月子期间可以洗手、洗脸、洗澡等，就算是外界温度非常凉爽，也要把水温调节到热水。假如你在坐月子期间接触冷水，就会带来一些列的后遗症：恢复期增加、类风湿等风湿病。

坐月子所说不能接触冷饮、冷水，在这5件事中，也要注意：

1、宝妈产后一个星期可以洗澡，但水温一定要严格控制，不能太低，洗澡时候也要控制不能太长，洗完澡立刻把身子擦干，头发也要吹干，以免寒气入体落下风湿病。

2、洗完澡后喝一杯热水，热牛奶最好，没有可以用白开水代替，用来补充洗澡期间蒸发的水分。

3、产后不熬夜，保持充分的睡眠，用来补充生孩子时候丢失的精力

4、饮食要均衡，产后多吃水果，多吃蔬菜，吃蔬菜要进行筛选，寒性蔬菜坚决不能吃。大鱼大肉少吃，每顿饭不要吃太多，宁愿一天七八餐。还有一点辛酸、刺激性食物坚决不食用。

5、坐月子就是为了养身体，注意休息是关键，不可操劳过度。在自己身体条件能够运动时，可是做一些瑜伽、散步等运动。不但可以有利于身体恢复，还能保持宝妈的完美身材，一举两得。在做运动时也不要过度关注自己身材而疲劳运动，不然会适得其反。

坐月子期间宝妈是非常虚弱的，自己要小心，家人也要关注。做丈夫的要时刻注意妻子的一举一动，在她们坐月子期间要更加上心，为自己生下孩子的痛苦，你体会不到，你自能从妻子坐月子期间多多弥补。