0到3岁宝宝应该怎么吃, 8个阶段饮食大不同, 这样吃才健康

宝宝出生以后，我们把更多的经历放在了孩子的饮食上，宝宝只有吃得好，才能更健康。面对琳琅满目的食物，怎么正确的选择合适的食物？怎么搭配才能让宝宝获得最有营养的食物？哺乳期妈妈怎么吃，才能提升母乳质量？这些问题都很让妈妈们担心。

今天我们把3岁前宝宝的饮食特点划分为8个阶段，告诉你每个阶段都要注意哪些细节。

1、宝宝满月前

这个阶段宝宝的食物肯定是母乳或者配方奶，最理想的还是母乳，因为母乳中含有丰富的营养和抗体，除了提供足够的能量还包含了宝宝脑部发育所需的脂肪，生长发育所需的钙以及免疫蛋白。

2、宝宝5个月之前

这段时间，宝宝进奶量开始大大增加，妈妈还应该按照宝宝发育需求适量补充一些维生素D，这段时间也是宝宝饮食规律建立的关键时期。

3、宝宝5-6个月

这个时期的宝宝营养的主要来源还是母乳或者奶粉，但是应该适当的添加辅食了。妈妈应该按照辅食添加的顺利，适当的添加辅食。盲目添加辅食很有可能会引起宝宝肠胃功能紊乱，发生拉肚子、呕吐、便秘等问题。

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