怀孕前三个月孕妈妈可以多吃这5种水果
- 作者: SnoW26908599
- 来源: 数月亮
- 2020-03-27
怀孕以后孕妈妈身体所需的营养很大一部分来源于水果，那么哪些水果是孕妈妈可以吃特别是怀孕前三个月孕妈妈吃哪些水果比较好？
1、猕猴桃：猕猴桃在很多地方也被称之为奇异果，它的维c含量是非常高的，除此之外它还含有丰富的亮氨酸和异亮氨酸，这些氨基酸可以为胎儿的正常发育保驾护航。当然孕妈妈们经常吃猕猴桃也可以让自己的抵抗力变得更加强，还可以在一定程度上减少孕妈妈美出现妊娠纹的机会。
2、葡萄：葡萄非常适合刚刚怀孕的女性朋友们吃，葡萄中的一些成分能够提高母体的免疫力，这样可以让孕妇在怀孕期间少生病。部分孕妈妈们在怀孕期间睡眠会不太好，这种情况下也可以适当的吃一些葡萄来缓解。从一些研究数据可以发现合理的吃葡萄可以有效改善人们的睡眠状况。
3、柠檬，柠檬中含有大量的维生素c，孕妈妈们在孕早期的时候容易出现孕吐，这种情况下可以适当的喝一些柠檬水，这样可以起到止吐健胃的效果。
