肺部开始病变时，睡觉时有4种表现，若一个不占，恭喜肺很干净

肺脏是掌管呼吸的器官，为我们的五脏六腑提供氧气，肺是一个比较“娇气”的器官，像吸烟、大气污染、厨房油烟等都会对它造成严重损害，甚至诱发癌症。肺癌无论是发病率还是死亡率，都居恶性肿瘤的榜首，严重威胁着人们的生命健康。

肺部开始病变时，睡觉时有4种表现，若一个不占，恭喜肺还不错

半夜苏醒

如果肺部开始病变的时候，会经常在凌晨三点到五点苏醒，很难再次入睡。这个时间段正好是肺脏开始排毒的工作时间。

半夜咳嗽

肺部发生了病变，时常都会出现咳嗽的现象，尤其是睡觉的时候咳嗽会更明显，经常深夜咳嗽不止。有的则是白天不咳嗽，晚上咳嗽，这些都要引起注意。

反复低烧

肺部发生病变，可能会出现低烧的现象，可能从下午就开始一直会持续到晚上都可能伴有低烧，到后半夜退热，并且一直这样反反复复。

烦躁盗汗

肺部发生病变的人，晚上睡觉之前会出现心烦意燥的感觉，睡着以后身体会出现盗汗的现象，并且感到疲惫异常。

养护肺部健康，除了戒烟之外还有哪些养护措施呢？

避免久坐

久坐对身体很多器官都不好，同样的对肺也不好，久坐不动，运动量小，肺活量会变低，肺部呼吸就会变得更加缓慢，效率也会变差，这样的肺部得不到有效锻炼，会影响心肺供血。

少去干冷的地方

肺是需要润的，它喜欢湿润温暖的环境，如果肺不好的话，想要出游，要尽量避开新疆西藏这样干燥，寒冷的地方。有条件选择生活环境的话尽量待在湿润又温暖的南方，一个空气干净的地方就是在养肺了，在季节交替的时节要注意防寒保暖。

深呼吸

多做一做深呼吸，能够把肺脏里面的一些废气呼出体外，再把新鲜空气吸进体内，避免一些浊气在身体里面积累，最终达到了养肺效果。并且呼吸时好配合吞津，也就是不要把深呼吸时涌出的唾液随便吐掉则养肺效果加倍。

拍打养肺

先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，顺序是先由上至下，再由下至上，左右各拍打64次。通过拍打，可以起到通经活络，通调气血的效果，经常拍打胸部，其实也是让肺被动的做做运动。

多吃清肺食物

日常要多吃清肺的食物，这样相当于给肺部洗澡，去除粉尘，烟毒。这样的食物很多：梨子，猪血，木耳，百合、银耳、甲鱼党参等等。

春季气温开始回暖，养护肺部十分的重要，约三五好友，结伴出游，到郊外踏青，既能一解冬日的郁闷，又能呼吸新鲜空气。

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