香蕉和此物一起吃，失眠好了，小腹平了，脸色红润更细腻！

作者: 扫黄大队长_
来源: 数月亮
2020-03-29

香蕉含有非常丰富的营养，而且价格低廉，是家里常备的水果之一，加上它独特的香味，也是吸引了一批忠实的粉丝。

香蕉含有比较丰富的纤维素成分。吃香蕉可以有效的增强肠道的蠕动能力，减少食物在肠道内的滞留时间从而达到润肠通便的作用。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

香蕉当中所富含的热量很高，吃香蕉可以让我们产生很足的饱腹感，所以如果是一顿吃一根香蕉，坚持下来也会减肥。含有的化学成分羟色胺可以调节胃酸分泌也能减少它们对人类胃黏膜的刺激，能预防胃炎，保护胃黏膜，降低胃溃疡的发病率，平时它最适那些患有胃病的人群食用。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。