红薯和此物一起煮，失眠好了，气色红润，女人常吃能抚平大肚子
- 作者: 大思胸
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
红薯和此物一起煮，失眠好了，气色红润，女人常吃能抚平大肚子
红薯营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。
红薯富含多种营养物质，据研究表明，具有改善胰岛素，有效控制血糖，维持人体电解质平衡，维护血压和心脏功能，抵抗病毒入侵，预防感冒等。
最健康的搭配：红薯和银耳一起熬汤，可以镇静安神，也能提心脏功能，具有明显的养心安神功效，能让人类的神经衰弱易失眠多梦等不良症状很快好转。同时，也能美容养颜、润肠通便，常食还能抚平大肚子，改善失眠。
禁忌：红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质也随之吸附在红薯皮中。而且红薯皮含碱较多，食用过多会引起肠胃不适，因此尽量不要吃红薯皮。
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