105岁老人烟酒不离不运动，坦言长寿做到这3点，但有1事从来不做！
- 作者: xsword
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
原标题：105岁老人烟酒不离不运动，坦言长寿做到这3点，但有1事从来不做！
生活在我们巴马的“世界长寿之乡”的覃卜强1913年出生，至今已经105岁高龄了，从外表来看，他面色红润有光泽，腰部弯背不，而且还耳不聋眼不花，看起来年龄顶多80岁。老人特别喜欢抽烟喝酒，早上6点起床后就坐到门口抽烟，一天两包，关于他的长寿秘诀总结起来有以下几点。下面随51养生小编一起来看看吧！
一日两餐
老人起居饮食异常简单。一天只吃两顿饭，一般早上8到9点吃早饭，中午2到3点吃第二顿饭，晚上不吃。饭也非常简单，两碗玉米粥，就点青菜、瓜苗什么的。因为家贫，吃肉不多，鸡蛋豆腐也很少吃，牛奶没见过，他的儿子讲到：在覃卜强50来岁时得过一场大病，天天只喝绿豆汤，坚持了两年，病好了。
老人晚上天天泡热水脚
每天泡脚约半小时，雷打不动。泡脚能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病有很好的辅助作用。有一句俗话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
喝米酒
他天天喝米酒，一次两三杯。爷爷最开心的事，就是每顿饭喝上二两酒，“喝了酒，他才浑身舒服，不喝，就吃不下饭”。普通的白酒味辛、甘，性温。
