养肝就是养命！中医养肝有这2点技巧

作者: 张大帅最爱王小娥
来源: 数月亮
2020-03-29

养肝就是养命！中医养肝有这2点技巧

中医是我国的文化瑰宝，已经有几千年的历史，在治疗很多慢性疾病方面中医有很大的作用。大多数慢性疾病是身体整个系统的疾病，而不是某个部位出了问题，所以中医养肝更加注重整体，从根本上缓解肝病症状。

肝脏负责藏血和全身系统的运作，我国有一本非常实用的中医学典籍，叫做《黄帝内经》，书中把人体比喻成城池，肝脏就是城池的将军。肝脏管理身体其他器官的工具是“气”，“气”没有实体，摸不到看不着，但是真实存在。肝脏不好的人，肝气不足就没有办法保证身体的健康。用西医的话讲就是免疫力低容易生病。肝气过旺也不好，也会损伤影响身体的健康，养肝就是要调节肝气。

1 控制情绪

中医认为肝主疏泄，疏泄指的是情绪的抒发和排解。负面情绪较多，容易悲伤抑郁的人面色一般较差，脸色容易发黄，这是因为肝气郁结不能疏泄导致的。容易发脾气，经常动怒的人比较爱上火，这是肝火过旺导致的肝阳上亢，容易心神不宁，晚上睡觉容易失眠多梦。