肝脏最爱的6种碱性食物，早晚坚持吃，排出肝毒预防肝病！

作者: 请叫我_神仙哥哥
来源: 数月亮
2020-03-29

肝脏喜欢的六种碱性食物，每天吃一点，排出肝毒预防肝病。黑蒜中的微量元素硒，可以通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。黑蒜是经过发酵的蒜，没有大蒜的刺激气味，口感Q弹软糯，酸甜可口，非常好吃，可以直接食用，也可制作菜肴。

肝肾不好的人一般睡觉都很难熟睡，常常起夜失眠，这时候黑芝麻能改善这种症状，有补肝肾，润五脏的作用，睡前吃一碗，一觉睡到天亮。单是黑芝麻不够味道?黑芝麻、核桃、黑豆三种材料，营养充足，味道更是比芝麻糊更胜一筹。

经常喝菊花茶的人，身体状况都在不断的改善往好处走。菊花茶特别适合白领和上班族，具有很好的保护眼睛、明目的作用。在喝水时加点菊花，既能清热散火还能美容养颜，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。