瑜伽“深蹲”，越练越年轻，40岁变25岁！
- 作者: 粉红女神
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
为什么人到老了的时侯，总是说走不动了呢？俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”， 这是由于双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流迟缓，所以是人体中最先衰老的部位。
瑜伽深蹲 · 王牌动作
瑜伽体式中，深蹲体式可称作是练大腿的王牌举措，而且它在锻炼大腿肌肉的同时，也会对心肺形成很大的作用，对进步心肺功用有分明成效。深蹲可以强身健体，促使全身血液循环良好，延缓衰老，可以说深蹲是青春能量的“发动机”。
为什么深蹲可以治病强身呢？
人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管膨胀，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来。人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，爲它们灌满血液。
双脚是运转气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的十二经络的重要起止部位，深蹲运动可以自然地激起这近20条经脉的经气，令气血疏通，不生顽疾。
