要保持好身材，多吃这5种食物，让你苗条不易长脂肪！
- 作者: 浪够了麽
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
减肥无非就是两条路，一是通过运动减肥，二就是通过食物减肥，那么，减肥吃什么食物好呢?下面，小编就为大家带来了五种减肥食物，一起来看看吧!
1. 木瓜
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点。
通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。此外，它还有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
木瓜牛奶露
木瓜150克，牛奶200ml。(约1大杯)，碎冰块适量、糖1小匙(可加可不加)
1. 木瓜去皮、切块，放入果汁机中加入200ml牛奶；
2. 加入少量糖，用中速搅拌几分钟即可。
鲜奶中的钙质以及木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。
2. 苹果
苹果是适合减肥的水果之一，因为他所含的热量非常低。苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂，在帮助人们刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
