中年人养生的3个方法，尤其第2点不可忽视
- 作者: 我和老王不太熟
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路，许多所谓老年病不是到了老年才发病，而大多发生在中年，只不过因为早期不明显而被忽视！
中年人作为特殊的群体，如果不注意营养，会导致抵抗力降低，潜伏的隐患就可能会突袭，所以更加要重视自己的身体健康，注重日常保健，为保证身体健康，平日生活也一定要注意养生工作！
1：中年人更需要补钙
说到补钙，不少人的第一反应是婴幼儿或老年人，其实，补钙不是老年人的专利，而是中年人的当务之急！
由于中老年人对钙的吸收率已逐渐降低，所以如果再不注意补钙，很容易引起骨质疏松症。35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降，所以中年人更需要补钙！
1：注意健脾补肾
随着年龄的增长，加上现代人生活节奏快，工作压力普遍比较大，长期加班熬夜，抽烟喝酒应酬等使得不少疲于生计的中年人会出现脾衰腎虚的现象，男人脾衰腎虚时就会表现为腰酸甚至性功能减退、滑精、早泄，严重者甚至会阳痿。
