易烊千玺的胸肌火了！如何练出宽厚胸肌？不妨试试这个方法！
- 作者: 套死了啊啊啊
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
前几天，小鲜肉易烊千玺的胸肌火了！在《这就是街舞》的舞台上，穿着紧身的白色高领衣热舞的他，若隐若现的胸肌轮廓让不少迷妹疯狂，网友直呼这个17岁的少年长大了！
相信发达的胸肌和性感的胸肌中缝是每个在健身房苦苦练胸的男人的终极梦想吧！
不过，说来残酷，“水到渠成”，身材这种东西急不得。健身房里那些健身大神们个个身材好到爆，不过背后一定是数年的汗水和坚持，所以既然心中有了想要拥有的身材，那么剩下需要做的就是坚持练！！！
任何不强调练的健身方案都是耍流氓，那么今天小编给大家介绍一个1周的胸肌训练方法，每周2次，中间以2天的休息时间为最佳，必须严格执行三个原则：1.长期坚持训练；2.大运动量和大强度运动；3.动作规范。
