一双手拍去8种病！不花钱还养生！一看就会

人过50，胳膊腿不灵活，血液流通差，经络不畅通，很多人出现头晕头痛、胸闷气短、心慌乏力、手脚麻木、失眠健忘等慢性病症状。

其实有时候用10分钟拍一拍就能解决问题，简单方便！

1、乏力头晕：拍头部

气温多变时，很多人易出现乏力、头晕、失眠、心情烦乱、脾气暴躁的症状，此时可以拍打头顶正中心的百会穴。①

2、便秘：拍腹部

取站姿，两脚向两侧分开与肩等宽，用两手掌拍打胸、腹部两侧，有调理肠胃、增强五脏功能的作用，尤其对肠胃功能紊乱、便秘患者有好处。③

3、祛湿重：拍腘窝

平时不爱活动，不管做什么都提不起劲头，还有经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振、大便溏泻等症状，这些都是体内湿气重的表现。

空闲时候，拍打腘窝(也就是膝盖后的凹陷)5~10分钟，或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次，把这个排污口调理通畅，体内的湿气就能顺利排出来了。

4、腿抽筋：拍小腿

睡前拍打小腿，能放松、温暖肌肉，有效防腿抽筋。将小腿抬起，双手搓热，从膝盖到脚踝，从两侧分别拍打小腿肚。每条腿拍打几分钟，直到双腿发暖为止。

5、阳气不足：拍双手

早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。

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