这些看似浪费时间的坏习惯, 竟会使人长寿! 看看你有吗?
- 作者: 我是农村姑娘
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
健康长寿一直是人们孜孜不倦的追求，40岁之后的朋友，肯定都深有体会：再多的钱和地位，也买不来自己和家人的身体健康。
因此，健康养生，其实应该是人们每天最需要关注的事情。如何才能保持健康呢？可能很多人都懂得，营养搭配、经常运动等等，但却忽略了我们的精神层面。
其实我们每天的精神状态，对我们的健康与寿命，都是非常有影响的。我们需要懂得，每天花费一些时间去做一些调节心情的事情。今天小编就来和大家聊聊，一些看似浪费时间的习惯，却会使人们长寿。
【这些“坏习惯”有助于寿命延长】
1、每天必听音乐
每天花时间去听音乐看似是一个比较浪费时间的坏习惯，但其实每天听音乐却有助长寿。相关研究显示，听音乐有助于增强睡眠，增强免疫力。对老年人来说，每天花时间听音乐，对降低血压也有很大的帮助。
2、每周花2小时热心帮助别人
