最适合女人吃的水果，有助睡眠 美容养颜
- 作者: 段子只要好丶搬来又何妨
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
芒果是比较常见的水果，适当吃芒果对人体好处多多，而且芒果可以起到预防结肠癌的作用，并且能保护乳房的健康，可以降低患乳腺癌的风险，芒果营养价值高，芒果可以起到美化肌肤的作用，而且芒果还可以有效预防高血压和动脉硬化，可以起到防止便秘的作用，芒果是女人的救星。
研究发现，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州一研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论：芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。
果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。因此，为了预防癌症，女人可以考虑多吃芒果哦。
芒果的功效与作用
1.防治心血管疾病
芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
