小米粥里加点它, 每天一碗, 白发变黑, 不再脱发!

拥有一头美丽五黑的秀发，是每个女性都要想的。浓密的头发，是一个人青春年轻，拥有活力的象征。但是由于种种原因，很多朋友，在30岁之后，就开始出现大量脱发，白发发黄，甚至是长出白发的情况。

这不仅会使人显老，而且还是身体不健康的表现。想要摆脱脱发、白发的困扰，饮食的调理是基础。今天小编就来和大爱聊聊，怎么吃，使人白发变黑，秀发浓密，一起来看看吧！

【导致白发、脱发的原因】

对于白发、脱发，在治疗之前，我们首先我排查我们身体自身的原因，只有找到原因，才能“对症下药”，下面我们来看看，导致白发、脱发的普遍原因都有哪些。

1、饮食营养是主要原因

过早的脱发和白发，主要的原因在于饮食和营养，这是头发生长的基础。很多白发基本上都是营养不良导致的，例如蛋白质、维生素、矿物质的缺乏等都会导致头发过早变白，甚至是脱发。

2、压力过大、精神紧张

长期过度的压力和精神紧张的状态，或是心里的压抑，会使人体头部血管的微循环发生障碍，长期会导致病态的脱发。

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