黄精这样煮粥吃, 男人越吃越强壮, 女人越吃越年轻!

?不知道大家对黄精是否熟悉呢？黄精又叫做黄鸡菜、老虎姜、鸡爪参，常见于产黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、陕西等地的植物。黄精是一味著名的中药药材，中医认为，黄精有非常好的补脾，润肺生津作用，同时，它还是抗疲劳、抗衰老的养生佳品。

现代经济水平提高，更多人想要追求更高的生活质量，而生活质量提高的前提，就是我们要有一个好身体。对于身体疾病，我们要懂得防患于未然，懂得养生。今天小编给大家介绍一下这种养生效果非常好的食疗中药：黄精，一起来看看吧！

【黄精养生功效】

黄精的营养价值是非常丰富的，它含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种人体所需的微量元素。中医认为，黄精可治脾胃虚弱，体倦乏力，食欲不振，心悸，气短，肺虚燥咳，津伤口渴，消渴病，肾虚精亏，是养生祛病的良药，下面我们具体来看看，黄精的养生功效。

1、抗疲劳、提高精力

黄精最大的功效就是良好的抗疲劳作用，很多上班族经常加班熬夜，会喝咖啡、喝功能饮料。小编建议大家，不妨用黄精泡水喝，不仅有很好的抗疲劳的作用，同时还有一定的保健养生的作用。男性朋友，常常有体力不支的情况出现，用黄精泡水喝，可有效提高精力。

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