谷雨，做到这些帮你抵抗“湿邪”
- 作者: e贱人就是矫情
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
清明断雪，谷雨断霜
谷雨是春季最后一个节气
谷雨一过，也就预示着夏天将至了
此时池塘里的浮萍开始生长，春茶也在这个时节前后采收。正所谓“一年之季在于春”，给人一种万物生长、蒸蒸日上的美好感觉。
《月令七十二候集解》中记载：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也。”故此得名。
这时天气温和，雨水明显增多，对谷类作物的生长发育关系很大。雨水适量有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗。古代所谓“雨生百谷”，反映了“谷雨”的现代农业气候意义。
时节养生
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。一些脾胃虚弱、阳气不足的人容易受湿气侵犯。湿气会犯脾胃，出现消化不良的症状，还会腹泻。如果做到以下5点可减少湿气侵入人体导致的不适。不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作；湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风；不要穿不干的衣服；潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要着凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排；天气好时要多外出晒太阳，适当运动。
